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FLOW START

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O ponto de partida para quem está a começar no Pilates. Constrói uma base segura, ganha confiança e evolui de forma progressiva para níveis mais desafiantes.

FLOW PROGRESS

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Aula para quem já domina o básico do Pilates e quer evoluir.
Mais intensidade e foco em força, equilíbrio, controlo, precisão e desenvolvimento muscular.

FOUNDATION GENTLE

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MAT com ritmo mais calmo, suave e adaptada. Ideal para idosos e para pessoas com necessidades específicas.

FOUNDATION STRONG

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MAT para público geral com foco em consciência corporal, precisão do movimento e progressão dos exercícios. Com ou sem acessórios, desafia nesta aula o teu corpo e domina a tua mente.

MOVE ON PULSE

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Mat High Intensity.
Desafia-te nesta experiência imersiva, energética e relaxante.
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AULA EXPERIMENTAL

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Ideal para quem nunca fez Pilates. Sessão individual com acompanhamento exclusivo, focado em conhecer o corpo, objetivos e necessidades. Uma experiência prática personalizada para ajudar-te a perceber o melhor caminho para iniciar.
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